GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

con Serena Reggioli

Una Ginnastica dolce adatta a tutte le età in un programma personalizzato, predisposto e seguito individualmente in cui le esigenze e i problemi di ogni cliente trovano una risposta.

E' un sistema di esercizi che, partendo da un attento studio sul corpo umano, stimola e rafforza il sistema nervoso, incrementando la contrazione e la circolazione attraverso stimolazioni cardiovascolari aerobiche, che aumentano le capacità funzionali dell'intero organismo in maniera armoniosa.

Comprende i principi chiave dello yoga, del Tai Chi, del Nuoto, della Danza e di altre discipline che portano ad impegnare simultameamente muscoli, tendini e articolazioni.

I nostri muscoli, le nostre ossia, così come tutti i nostri organi interni, si affaticano e si logorano tanto più velocemnete quanto più li obblighiamo ad un errato funzioonamento. La Ginnastica ad Espansione Girotonica porta ad un movimento più fluido, agile e corretto.

E' utile per tutti coloro che

  • Soffrono di dolori alla colonna vertebrale: cervicale, lombare, cifosi, lordosi ecc.
  • Conducono una vita sendetaria.
  • Vogliono migliorare la postura.
  • Vogliono aiutare le articolazioni e le giunture ad essere più mobili.
  • Soffrono di tensioni da stress.
  • Praticano professioni e sport che sviluppano solo alcuni muscoli a spese di altri.
  • Desiderano prendere coscienza del proprio corpo mettendo l'attenzione sulla respirazione.
  • Desiderano acquisire maggior coordinazione e elasticità nei movimenti.
  • Vogliono lavorare simultaneamente in rafforzamento e allungamento muscolare.

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Serena Reggioli

Inizia gli studi di danza classica alla scuola Hamlyn di Firenze, si diploma nel metodo Cecchetti e perfezione i suoi studi alla Royal Ballet School di Londra.

Lavora con la compagnia di Carla Fracci, dal 1992 al 1995 balla anche con ruoli di solista al Teatro dell'Opera di Nizza.

Nel 1995 inizia a lavorare presso il Club "Il Vortice" e nel 2000 si certifica istruttrice di Gyrotonic® a Friburgo con il maestro fondatore Juliu Horvat.