Ginnastiche
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
con Serena Reggioli
Una Ginnastica dolce adatta a tutte le età in un programma personalizzato, predisposto e seguito individualmente in cui le esigenze e i problemi di ogni cliente trovano una risposta.
E' un sistema di esercizi che, partendo da un attento studio sul corpo umano, stimola e rafforza il sistema nervoso, incrementando la contrazione e la circolazione attraverso stimolazioni cardiovascolari aerobiche, che aumentano le capacità funzionali dell'intero organismo in maniera armoniosa.
- INIZIO NUOVO CORSO -
Ginnastica pelvica per donne
con Madeleine Braun
La Ginnastica efficace, piacevole, rinforzante per i muscoli alla base del bacino.
Un pavimento pelvico flessibile e forte è alla base del benessere corporeo, influisce sulla postura, aiuta nell'incontinenza, risolve molti problemi della schiena, delle ginocchia e dei piedi, sostiene la base femminile e l'autostima.
Percepire, rilassare, tonificare, rigenerare
Ginnastica Dolce - Stretching
1 ora e 40 minuto alla settimana
con Madeleine Braun
Facile Efficace Piacevole
Per migliorare la circolazione, la postura e il sonno. Per prevenire artrosi ed osteoporosi. Per sciogliere tensioni e stress, ed imparare ad affrontare con serenità le sfide della vita. Questo lavoro contribuisce anche a superare ansie e timidezze e a costruirsi l'autostima.
Ginnastica espressiva e LiberaDanza per la terza età
con Madleine Braun
Due incontri settimanali di 70 minuti.
Esperienze di movimento per ritrovare un buon rapporto con il corpo, flessibile e rilassato; per sciogliere blocchi, prevenire o mitigare dolori e l’osteoporosi, vincere l’insonnia. Esercizi di mantenimento dell’efficenza mentale, con attenzione particolare all’integrazione dei due emisferi del cervello. Non da ultimo è anche un’esperienza di gruppo con momenti di condivisione ma anche di gioco, divertimento e spensieratezza.
- A Firenze: frequenza settimanale (zona Poggetto) - mercoledì 11.30 - 13.00
- A Pontassieve: Frequenza bisettimanale - orari vari