Discipline orientali
Wu Shu Kung Fu
Con il maestro Giuseppe Gualdani dell'istituto di Wu Shu della città di Firenze
“Wushu” significa “arte marziale”. “Marziale” perché consiste nello studio di tecniche applicabili al combattimento e alla autodifesa, “arte” perché il suo scopo sta anche nel raggiungimento di una raffinata “maestria” (Kung fu) nell’uso del corpo. Nell'attività dinamica e varia, allievi progrediti e principianti ricevono un allenamento stimolante che li tempra per tutti i tipi di sfida della vita, e migliorano elasticità, mobilità, coordinazione e la forza muscolare.
Novità: Wu Shu Kung Fu bambini/e, da 6 a 10 anni
YOGA per tutti
con Adele Landise
Il rilassamento è un processo, è un'arte.
Il corpo può tornare ad aprirsi... allungarsi...estendersi.
YOGA posturale
YOGA over 60
con Adele Landise
YOGA per studenti
con Ritu Chauhan Poggiolesi
YOGA dinamico
con Ritu Chauhan Poggiolesi
1 ora di recupero energetico in pausa pranzo.
- Nuovo Corso -
Daoyin
Un’antica disciplina per la vita moderna
Con il maestro Giuseppe Gualdani dell'istituto di Wu Shu della città di Firenze
“Due draghi giocano nell’acqua” . . .
“il vento spazza via le nubi grigie” . . .
Tai Chi Chuan
con Miriam Carrasco
Antica disciplina che potenzia l'energia vitale e porta all'equilibrio mentale.
Migliora la resistenza e l'autodifesa delll'organismo ed aiuta la circolazione. Non da ultimo tonifica i muscoli e da scioltezza alle articolazioni e alla spina dorsale.