- matwork -
Pilates
Corsi di gruppo bisettimanali di 1 ora in pausa pranzo.
Corsi di gruppo settimanali di 1 ora.
Corsi individualizzati su appuntamento in vari orari a scelta.
Joseph Pilates ha dedicato la propria vita allo studio del corpo e del movimento, riuscendo a guarire se stesso da asma e rachitismo ed arrivare a raggiundere una forma fisica tale da poter posare per i disegnatori di anatomia. Nasce così il metodo Pilates.
Il metodo consiste in una sequenza di esercizi che:- insegna a mantenere eretta la colonna vertebrale senza sforzo
- Previene il mal dischiena e i dolori muscolari
- Tonifica i muscoli dell'addome, dei glutei e delle cosce
- Migliora la funzione polmonare
- Dà l'abilità di controllo sul corpo e con ciò diffonde fiducia nelle proprie capacità, non solo fisiche.
Trainer: Serena Reggioli