Corsi
- matwork -
Pilates
Corsi di gruppo bisettimanali di 1 ora in pausa pranzo.
Corsi di gruppo settimanali di 1 ora.
Corsi individualizzati su appuntamento in vari orari a scelta.
Wu Shu Kung Fu
Con il maestro Giuseppe Gualdani dell'istituto di Wu Shu della città di Firenze
“Wushu” significa “arte marziale”. “Marziale” perché consiste nello studio di tecniche applicabili al combattimento e alla autodifesa, “arte” perché il suo scopo sta anche nel raggiungimento di una raffinata “maestria” (Kung fu) nell’uso del corpo. Nell'attività dinamica e varia, allievi progrediti e principianti ricevono un allenamento stimolante che li tempra per tutti i tipi di sfida della vita, e migliorano elasticità, mobilità, coordinazione e la forza muscolare.
Novità: Wu Shu Kung Fu bambini/e, da 6 a 10 anni
Yoga
con Adele Landise
Il rilassamento è un processo, è un'arte.
Il corpo può tornare ad aprirsi... allungarsi...estendersi.
Tai Chi Chuan
con Miriam Carrasco
Antica disciplina che potenzia l'energia vitale e porta all'equilibrio mentale.
Migliora la resistenza e l'autodifesa delll'organismo ed aiuta la circolazione. Non da ultimo tonifica i muscoli e da scioltezza alle articolazioni e alla spina dorsale.
Danza Egiziana
con Daniela Giannelli
Credo fermamente che, a prescindere dall'insegnamento della tecnica, come per tutte le forme di danza e di arte in genere, nella D.T.E. è fondamentale soprattutto il rispetti della espressività individuale, un cammino che la danzatrice percorre con il corpo e l'anima sperimentandone l'essenza più vera, vivendo attraverso la musica, l'interiorità, la gioia e il fuoco della danza, per ricordare lontane memorie provenienti dagli antichi rituali sacri di Egitto, che appartengono a noi tutti.LiberaDanza
con Madeleine Braun
Esplorare, improvvisare, divertirsi, esprimersi in libertà senza essere giudicate/i. l gruppo accoglie i messaggi del corpo, li amplifica, e insieme si danza.
- Nuovo Corso -
Brain-gym ® e Ritmica
Per bambine e bambini da 5 a 7 anni
Con Sonia Lazzerini
Un aiuto nella crescita e nell'apprendimento scolastico.
Il Brain-gym ® è una serie di semplici e divertenti esercizi di movimento, eseguiti con tutto il corpo. Sono sequenze che rendono efficace l'apprendimento e offrono ai bambini strategie per gestire in prima persona situazioni di stress da competizione. Facilitano i processi dello studio a tutti: i bambini, giovani ed adulti, con o senza problemi d'apprendimento. Sono efficaci anche per studenti dell'università.
Psicomotricità relazionale
per bambine e bambini dai 3 ai 6 anni e dai 7 agli 11 anni
con Stefano Livieri e Romina Raspini (Psicologi specializzati in Psicomotricità)
La psicomotricità è una Attività utile a tutti i bambini. Li aiuta nei delicati passaggi evolutivi e li rende più sicuri e disinvolti.
Suono in nascita
con Renza Benvenuti
Un percorso per mettersi in cammino in modo consapevole nel ritmo della gravidanza.
Un percorso in cui, attraversoil linguaggio sonoro, la donna si mette in contatto con le trasformazioni che avvengono in lei a livello psicofisico, in cui impara ad ospitare e capire, a crescere e a far crescere.
- Seminario-
conTatto (Genitori - Bambini)
carezze, coccole per stare bene insieme
Con Carla Baldassarri - psicologa
Domenica 23 novembre ore 16.00-18.00
con bambini di 5/6 anni
Carezze, coccole, favole sulla pelle, musica, gioco e movimento ...
Ginnastica per la terza età
lezioni bisettimanali
con musica
con Madeleine Braun
Esperienze di movimento per
- Mantenere la scioltezza articolare e la flessibiltà della spina
- Prevenire o mitigare dolori e osteoporosi
- Muovere ed allenare la mente
- Vincere l'insonnia
ma anche
- stare insieme e divertirisi
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
con Serena Reggioli
Una Ginnastica dolce adatta a tutte le età in un programma personalizzato, predisposto e seguito individualmente in cui le esigenze e i problemi di ogni cliente trovano una risposta.
E' un sistema di esercizi che, partendo da un attento studio sul corpo umano, stimola e rafforza il sistema nervoso, incrementando la contrazione e la circolazione attraverso stimolazioni cardiovascolari aerobiche, che aumentano le capacità funzionali dell'intero organismo in maniera armoniosa.
Ginnastica pelvica per donne
con Madeleine Braun
La Ginnastica efficace, piacevole, rinforzante per i muscoli alla base del bacino.
Un pavimento pelvico flessibile e forte è alla base del benessere corporeo, influisce sulla postura, aiuta nell'incontinenza, risolve molti problemi della schiena, delle ginocchia e dei piedi, sostiene la base femminile e l'autostima.
Percepire, rilassare, tonificare, rigenerare
Ginnastica Dolce - Stretching
1 ora e 40 minuto alla settimana
con Madeleine Braun
Facile Efficace Piacevole
Per migliorare la circolazione, la postura e il sonno. Per prevenire artrosi ed osteoporosi. Per sciogliere tensioni e stress, ed imparare ad affrontare con serenità le sfide della vita. Questo lavoro contribuisce anche a superare ansie e timidezze e a costruirsi l'autostima.
Ginnastica espressiva e LiberaDanza per la terza età
con Madleine Braun
Due incontri settimanali di 70 minuti.
Esperienze di movimento per ritrovare un buon rapporto con il corpo, flessibile e rilassato; per sciogliere blocchi, prevenire o mitigare dolori e l’osteoporosi, vincere l’insonnia. Esercizi di mantenimento dell’efficenza mentale, con attenzione particolare all’integrazione dei due emisferi del cervello. Non da ultimo è anche un’esperienza di gruppo con momenti di condivisione ma anche di gioco, divertimento e spensieratezza.
- A Firenze: frequenza settimanale (zona Poggetto) - mercoledì 11.30 - 13.00
- A Pontassieve: Frequenza bisettimanale - orari vari
Pittura Steineriana
Corso di pittura per ragazzi e ragazze dai 10 ai 14 anni
Corsi di pittura per adulti
con Eugenia Liaci - Pittrice
1 incontro seminariale al mese, il sabato pomeriggio
L'attività artistica aiuta ognuno di noi a riscoprire ed esercitare le capacità creative innate, che ogni essere umano porta con sè fin dalla prima infanzia come "sorgente spirituale intatta". Il processo creativo "dimenticato", che ha trovato una nuova spinta grazie all'impulso dato da Rudolf Steiner alle arti e alla pedagogia, risveglia in noi la luce e il calore del cuore, stimolando il nostro cammino interiore. Questo processo ci sostiene nella nostra crescita personale e nel tornare libera-mente alla fiducia nei rapporti umani.