GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®

con Serena Reggioli

Una Ginnastica dolce adatta a tutte le età in un programma personalizzato, predisposto e seguito individualmente in cui le esigenze e i problemi di ogni cliente trovano una risposta.

Il Gyrotonic Expansion System si avvale di apparecchiature progettate per esercitare il corpo umano in modo armonioso e senza sforzi eccessivi. Comprende i principi chiave dello Yoga, del Tai Chi, del Nuoto, della Danza e di altre discipline che portano ad impegnare simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni.

I nostri muscoli, le nostre ossa, così come tutti i nostri organi interni, si affaticano e si logorano tanto più velocemente quanto più li obblighiamo ad un errato funzionamento. La Ginnastica ad Espansione Girotonica porta ad un movimento più fluido, agile e corretto.
L’eccezzionalità del metodo permette di potenziare la muscolatura senza sforzi eccessivi, stimolare le articolazioni, aumentare la coordinazione. E’ un sistema di esercizi che, inoltre, partendo da un attento studio sul corpo umano, stimola e rafforza il sistema nervoso, favorisce la circolazione attraverso stimolazioni cardiovascolari aerobiche e aumenta le capacità funzionali dell’intero organismo in maniera armoniosa.

Una speciale attenzione è prestata all’aumento delle capacità funzionali della colonna vertebrale che diviene significativamente meno esposta ad infortuni. Si può migliorare la mobilità di tutte le giunture e aiutare il corpo ad andare oltre i propri limiti. Ogni esercizio viene eseguito con l’utilizzo della respirazione che permette di potenziare le capacità polmonari, di aumentare la resistenza fisica e di eliminare le sostanze nocive accumulate dall’uso di una scorretta espirazione.

Attualmente il Gyrotonic Expansion System è usato universalmente con grande successo nel mondo della danza, dello sport, della riabilitazione, per i bambini e per gli anziani.

E’ utile per tutti coloro che

  • Soffrono di dolori alla colonna vertebrale: cervicale, lombare, cifosi, lordosi ecc.
  • Conducono una vita sendetaria.
  • Vogliono migliorare la postura.
  • Vogliono aiutare le articolazioni e le giunture ad essere più mobili.
  • Soffrono di tensioni da stress.
  • Praticano professioni e sport che sviluppano solo alcuni muscoli a spese di altri.
  • Desiderano prendere coscienza del proprio corpo mettendo l’attenzione sulla respirazione.
  • Desiderano acquisire maggior coordinazione e elasticità nei movimenti.
  • Vogliono lavorare simultaneamente in rafforzamento e allungamento muscolare.

 

Serena Reggioli
Inizia gli studi di danza classica alla scuola Hamlyn di Firenze, si diploma nel metodo Cecchetti e perfeziona i suoi studi alla Royal Ballet School di Londra.
Lavora con la compagnia di Carla Fracci. Dal 1992 al 1995 balla, anche con ruoli di solista, al Teatro dell’Opera di Nizza.
Nel 1995 inizia a lavorare presso il Club “Il Vortice” e nel 2001 si certifica istruttrice di Gyrotonic® a Friburgo con il maestro fondatore Juliu Horvat.
Nel 2010 ottiene il diploma come istruttrice Gyrokinesis.


GYROKINESIS ®

Tecnica creata da Juliu Horvath, ideatore del Gyrotonic expansion system®

Trainer: Serena Reggioli

Juliu Horvath, nella sua ricerca tesa a ristabilire il suo benessere dopo degli infortuni, ha sviluppato questo metodo molto efficace, che comprende elementi dello yoga, della danza, del tai chi e delle arti marziali.
Gyrokinesis è una ginnastica dolce e piena di ritmo, la cui particolarità è la morbidezza e la libertà di movimento, attraverso il lavoro completo di tutto il corpo.

Il metodo è adatto a tutti:
tonifica la muscolatura
migliora la postura
allenta le tensioni muscolari
fortifica la colonna vertebrale
migliora la mobilità articolare

La respirazione è una parte importante della lezione: respirazioni profonde e addominali stimolano il sistema nervoso e aprono i canali energetici favorendo così l’eliminazione delle tossine.

Vengono usati strumenti molto semplici: un materassino e uno sgabello.

Serena Reggioli
Inizia gli studi di danza classica alla scuola Hamlyn di Firenze, si diploma nel metodo Cecchetti e perfeziona i suoi studi alla Royal Ballet School di Londra.
Lavora con la compagnia di Carla Fracci. Dal 1992 al 1995 balla, anche con ruoli di solista, al Teatro dell’Opera di Nizza.
Nel 1995 inizia a lavorare presso il Club “Il Vortice” e nel 2001 si certifica istruttrice di Gyrotonic® a Friburgo con il maestro fondatore Juliu Horvat.
Nel 2010 ottiene il diploma come istruttrice Gyrokinesis.

 

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM and GYROKINESIS are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission

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